كُلَّهَاKullaha
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AkhlaqDas eigene Ich

الحِلْمLangmut (Hilm)al-ḥilm

Den Zorn spüren, und trotzdem die Kontrolle behalten.

الحِلْم

Hilm ist die Ruhe dessen, der zurückschlagen könnte und sich dagegen entscheidet. Allah nannte Ibrahim halim und verkündete ihm einen halim Sohn 37:101.

Aus dem Koran

وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

Die ihren Zorn zurückhalten und den Menschen verzeihen. Und Allah liebt die Gutes Tuenden. Koran 3:134

Vom Propheten ﷺ

«لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرَعَةِ، إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الْغَضَبِ»

Stark ist nicht, wer andere im Ringkampf niederwirft. Stark ist, wer sich im Zorn beherrscht. Sahih al-Bukhari 6114

Bei den Propheten

موسىMusa

Musas Zorn war echt: Als er das Kalb sah, warf er die Tafeln hin 7:150. Dann sagt der Koran: „Als sich der Zorn in Musa gelegt hatte, nahm er die Tafeln wieder auf“ 7:154. Selbst der Zorn eines Propheten vergeht, und er hob auf, was er fallen gelassen hatte.

Koran 7:150Koran 7:154

Was es nicht ist

Hilm heißt nicht, nie zornig zu werden. Musa war es 7:150. Es heißt, den Zorn nicht deine Worte für dich wählen zu lassen.

Heute, ganz praktisch

  1. Warte zehn Minuten, bevor du es abschickst. Dann lies es noch einmal.

  2. Wenn du wütend bist, senk deine Stimme, statt sie zu heben.

  3. Wenn der Zorn dich im Stehen packt, setz dich Abu Dawud 4782.

Kleine, praktische Schritte. Ein freundschaftlicher Rat, keine Fatwa.

Deine Tugend der Woche

الحِلْم Langmut (Hilm)

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Ihre Momente

Wenn du wütend bistWenn dir jemand Unrecht tut

Quellen auf dieser Seite

Koran 3:134Koran 7:150Koran 7:154Koran 11:75Sahih al-Bukhari 3149Sahih al-Bukhari 6114

Die Bedeutungen des Korans sind in einfachem Deutsch wiedergegeben, nah am Arabischen. Hadith-Nummern folgen sunnah.com.